Loodetavasti libedat aega enam ei tule

Sellisel lumisel ja libedal ajal, nagu meil eestis talvel kipub olema, võib juhtuda ikka probleeme. Parem jätan selle osa siin jutus vahele ja ei tuleta meelde. 2nädalane paus oli küll kurjast ja alustama peab jälle nullist aga õnneks on vahepeal lumi läinud ning lihasmälu on selline hea asi, et vana vorm tuleb kiiremini tagasi kui täiesti algajal. jah, esimesed päevad ja nädalad on sama tundega, rasked, aeglased ja lihased jäävad valusaks aga areng peaks olema kiirem. Seekord võtan kavasse ka kiiremad ja jõu/kiirus trennid. kui peaks lumi/jää tulema, siis lähen kiiremate liigutuste jaoks sisetingimustesse ja ei lepi enam lihtsalt aeglase kulgemisega, mis ei arenda ja pigem väsitab pidevalt samu lihaseid. Vaheldust on vaja liigutustesse!

Positiivne uudis on see, et kui tavapäraselt oleksin 2nädalase pausiga (tegelikult isegi tunduvalt rutem) juurde võtnud 5kilo, siis seekord vaid 2kg ja selle maha saamisega hakkame esmajärjekorras vaeva nägema. Homsest tugev dieet peale ja läheb aga lahti!

Selle aasta eesmärgiks on praeguse seisuga "lugematul hulgal sprinte" ja kindlasti 5ultrajooksu läbida, millest 4esimest on teada ning paigas aga viimast pole veel leidnud, aeg on paigas, millal see toimuma peaks, tuleb vaid õige jooks ja koht leida. Ei saa muidugi kindel olla, et vahepeal mõni "lisajooks" meeldima ei hakka ja hoopis rohkem ultraid ette ei võta :P  Ühesõnaga selline "Harju keskmine" jooksuaasta, samas eelmise aastaga võrreldes nagu öö ja päev :)

Maratone on sel aastal olnud juba 2, millest esimesel  jõudsin ka lõpuni üle -20kraadises jaheduses. Teisel lõpuni ei jõudnud aga see oli ka ette arvata. Kuna eesmärk polnud endale haiget teha ja kurnata vaid peale kahte jooksukauget nädalat esimene jooks teha ning olin juba üritusel kirjas, siis saigi lihtsalt kohale mindud ja vaadatud, kaugele jõuan. ca 21,3km hakkas raskemaks minema ja 32km peal andsid lihased alla. Isegi pikalt pidasid vastu, arvestades et läksin 0seisust ilma mingisuguse trennita jooksma. 100% kindel veel pole aga ilmselt tuleb pühapäeval järjekordne test maratonirajal - vaatame, kas lihased on veidi tugevamaks läinud selle ajaga, käesoleva nädala jooksul. Aga eks näis, nädalapäevad on veel aega vaadata ja otsustada. Eriti eile aga muidugi ka veel täna, on muidugi lihased väga-väga valusad ja kanged laupäevasest maratonikatsetusest. treppe üritab vältida, kui võimalik. Loodetavasti saab paari järgmise päeva jooksul sellest lihasvalust lahti ja läheb kergemaks.