Mida tähendab inglise keeles väljend "streak" - see tähendab järjest jooksmist 1aasta streak-mist tähendab, et jooksed iga päev ühe aasta jooksul. Paljud on sellega tegelenud juba kümneid aastaid, ise pole varem jälginud seda aga see aasta ju võiks? otseselt eesmärgiks see pole aga vaatab, äkki isegi õnnestub terve 2016aasta seda teha..
Mida vahepeal olen teinud...? Vahelduva eduga jooksnud aga kuidagi pole suutnud pikalt keskenduda sellele ja pausid vahele tulnud, kehakaal tõusnud ca 10-11kg võrra suuremaks jne. Järgmiseks üritaks just sellega tasapisi tegeleda ja uuesti normaalkaalu jõuda, strike-mine abiks :)
Viimastel nädalatel on jooksukilometraas olnud selline keskmine 140-216km vahel, et jalad päis jooksmist ära ei unustaks. Lähel ajal väga suureks kilometraas ei tõusegi, kuna ilmad külmenevad ja eks see veidike segab pikemate jooksudel ja tulev lumi ja libedus segab kiiremaid jookse. See aasta üritaks erinevalt eelmistest, enamus jooksud teha väljas. vaatab kuidas õnnestub, tondiraba sisemaraton tuleb muidugi sees läbida aga see üks väheseid jookse loodetavasti, sees.
Lisaks on eesmärk - sellel aastal rohkem võistelda, et läbi selle oma jooksukiirust parendada. Siiamaani on just kiirusest suur puudus olnud. Nii et näete mu nime loodetavasti tihedamalt protokollides.
Põhieesmärgid on paigas selle aasta esimese poole kohta vaid. 2olulisemat ultrajooksu välismaal ja vahetult enne neid jalgade harjutamiseks pika jooksuga, üks veidi pikem ultrajooks, samuti välismaal. Eestis toimuvad võistlused on ettevalmistuseks ja enamus just lühemad ja eesmärgiks kiirus jalgadesse!
Ühesõnaga, eks näis, mis tuleb. konkreetset treeningplaani pole vaid väljas joostes vaatan, kuidas enesetunne on ja kui pikalt või kiirelt jooksen. las jooks haarab mind ise kaasa, sellel aastal. Märksõnaks - nautimine!
Edu mulle!
Mis see kiirus siis praegu on ja kuhu sellega sihid?
VastaKustutaKiirus on suhteliselt aeglane praegu, kuna kehakaal kõge ja kiirusega ka vaeva ei näe, enne kui ilmad soojemaks lähevad.
VastaKustutaeesmärgid on esimese poolaasta kohta olemas, ühele välisvõistlusele regatud, seal otsest ajalist eesmärki pole, kuna trail jooks, kus selles mõttes rekordeid ei vaadata, rohkem mägede nautimine aga noh, kui esikoha saab, siis saab auhinnarahaga pool reisiraha tagasi :) see oleks boonuseks, eestis muidugi pole nii lihtne mägedeks valmistuda aga saame hakkama! teisele välisvõistlusele regamine pole veel alanud. aga kuigi peas on mingid eesmärgid olemas, siis tegelikkuses treeningjooksusid teen lihtsalt enesetunde põhjal ja kui tuleb, siis tuleb :) valju häälega hetkel midagi ei räägi, kõigepealt vaja kaal alla saada ja kiiruseid tõsta, pulssi langetada, siis saab mõne kuu pärast alles is aimu, kuhu teel olen, hetkel ei tea tegelikult isegi - lihtsalt jooksen ja naudin seda ning ehk aegajalt kirjutan midagi blogisse või FB lehel, mida tasub jälgida, mis seis ja kuhu teel.
(Y)
VastaKustuta