oli artikkel ja nagu nõiutult - täna öösel endalgi sama seis. lihtsalt ei jäänud magama, lõpuks ehk heal juhul 2-3tundi kogunes seda unekest vastu hommikut. Liig unise oleku pärast ei läinud ka planeeritud hommikujooksule. Selline magamatus mõjub tegelikult päris halvasti just vaimsele poolele - raske on sundida end jooksma, eriti kui tahad asja nautida. Ja sundimine pole ju nautimine, eks? Tegelikult eksite, ebamugav on vaid väljamineku hetk ja sellest tuleks üle olla, paari kilomeetri pärast on kõik ununenud ja naudid jälle jooksmist! Seekord siiski sai veel uni vaimust võitu, loodetavasti järgmisel nädalal seda ei juhtu!
Tegelikult on eilsest trennist lihased/kõõlused vedike kanged ja valusad ka, nii et see andis selle väikese lisatõuke, mitte minna hommikul. Minu puhul on alati see, et lihased unustavad jooksmise väga ruttu. Juba 1-2päevasest pausist piisab, et lihased jääksid valusaks jooksust ja joosta ei jaksa. Just see on põhjus, miks joosta rohkem ja tihedamalt - seda mõnusam ja kergem on joosta. Reegel on - mitte puhkus ei arenda vaid trenn arendab. Ei mõista, miks igal pool valetatakse selle kohta...? Okok, puhkuse all mõtlen mina kerget taastavat jooksu aga täispuhkus tähendab taandarengut. Nii et minu moodi võiks igaüks puhata - minna ja teha see kerge jooksuke, mis kiirendab hoopis taastumist eelmise päeva tugevast trennist. Kui sa ei tee seda, vaid puhkad täiesti, siis saa teed iseendale ja oma jooksuvormile karuteene. Nii et kõik jooksma, isegi lähen teen varsti väikse jooksukese, et ükski päev vahele ei jääks!
Kõik jooksma!
Kui keegi kunagi tahab proovida midagi uut ja muuta oma treeninguid kvaliteetsemaks ja areneda, siis tasuks minuga ühendust võtta. Arutame mis varem tehtud ja mida võiks muuta, kuidas ja kuhu edasi areneda. Eriti käib see nende kohta, kes kuulavad 130pulsi juures jooksmise valesid ja sellise pulsi juures pigem kõnnivad ning ei mõista, miks nad üldse ei arene...
Aga tegelikult... Minge täna jooksma ja nautige seda ja ilusat päeva! Minge homme, ülehomme, ... Leidke iseennast jooksmises!
PS! Küsimus suurele ringile - kas keegi teab öelda, kuidas nimetatakse jooksjaid, kes jooksevad iga päev? Enamus neist teevad seda juba aastaid, või aastakümneid.... On olemas suured veebi (ja FB) grupid ja lehed nende tegemistest ja olemisest.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar