Eile sai ette võetud veidike pikem jooks. Kartsin küll veidike enne seda, kas jaksan joosta, kuna jalad pole veel jooksmisega harjunud ja lihased jäävad valusaks. Lisaks "üllatas" ka väga tugev tuul. Ühesõnaga oma peas arvasin, et olen ikka väga hästi jooksnud, kui keskmise kiiruse suudan hoida 5:05-5:10min/km kandis ja noo superhea üllatus oleks kui alla 5min/km tuleks aga sellesse eriti ei uskunud.
Jaa tulemuseks... veel suurem üllatus! Ok kiirus muidugi päris varasemaga samal tasemel pole ja palju pikemalt ilmselt ei oleks selle tempoga ka joosta viitsinud aga 4:40min/km keskmist kiirust sama pulsiga mis viimane pikk jooks (48,1km 4:30min/km) - 136. Polnud üldse paha ja loodetavasti saan varasema vormi 2nädalaga tagasi. eks jah ca 3nädalat läheb kokkuvõtteks vahepeal raisku aga tähtsam on, et tagasi rajal olen ja enesetunne hakkab varsti paranema. Kokku kogunes 38,6km jooksu täpselt 3tunniga.
Järgmised 2nädalat (alates käesolevast nädalast) loodan teha tõusva mahu tähe all ja kui jaanipäeva ajal Pärnus laagris olen, tulevad uuesti ette võtta 2nädalat kiirusega "töötamist". Muidugi raske on seekord selle jooksumahuga tegeleda ja tegelikkuses võin tugevalt alla jääda eesmärkidele, kuna töö juures mitmeid telefonivalve päevi ja ei ole kindel kuidas õnnestub kodu lähedal tiirutada, enne kui keegi võib helistada.
Igal juhul edu mulle sellega!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar