Kahjuks täna füüsiliselt pole olnud aega trenniks, kuigi plaanis oli kirjas tugev trenn. Lihtsalt aega ei jagu ja kohe kohe pean jälle edasi tormama. Seepärast ei jõudnud ka midagi kirja panna st nädala kokkuvõtet.
Oli küsimus minu trenniaegade kohta - sellele vastan siin kiirelt:
tööpäevadel hommikune jooks kella 5st ja õhtune, peale tööd 3-4kandis jooksma.
näalavahetustel samuti esimene jooks kella 5paiku ja teine trenn ca 4tundi peale hommikust jooksu.
Kui 3trenni päevas, siis tööpäevadel kella 11paiku lisajooks ja nädalavahetustel õhtul 5-6paiku või kuidas parajasti aega leiab :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar