See nädal on viimane nädal sarnase ülesehitusega tsüklist. Järgmised 2nädalat on vahepeal veidike erinevad ja rohkem kiirus-jõu poole suunitlusega, et oleks veidike vaheldust. Varem olen kasutanud ka seda eesoleva 2nädala treeningmetoodikat ja see on hästi mõjunud. Samas kogu läheneva 3kuu perioodil kokku, on ülesehitus siiski veidi erinev kokkuvõttes varasemaga. Seekord on ka oluline faktor see, et ei pane rõhku jooksumahule - kui ikka pole head tunnet või veidi magamata, siis jätan jooksu vahele, no problems :D tähtis ikka kvaliteet, mitte kvantiteet!
Loodetavasti siis homme erksamalt ja ärksamalt!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar