Kuna eelmine kord sai läbitud 38,1km 4:55min/km tempos (keskmine pulss 138) (üleeelmine nädal 34,5km 5:04min/km tempos keskmise pulsiga 145), siis nagu ikka, võtsin eesmärgiks joosta veidi pikemalt ja veidi kiiremalt. Eesmärk paigas - 42,2km 4:50min/km tempos, et Haapsalus ja mujalgi maratoni aja peale jooksjatele solidaarne olla. Aga mida ei olnud, ei olnud 4:50min/km tempot õige 138kandis pulsiga... :( Tulid kilomeetrid hoopis alla 4:30 või sealkandis ja pulss ei tahtnud kuidagi üle 133tõusta ning samm ja enesetunne jäid mõnusaks tegelikult lõpuni. 21,1km täitus 1:36:10ga aga kuna vahepeal tuli jälle metsa osa Harku ringil vahele, siis seal tempo veidi langes. Nagu teada on, on jalgadele kõige parem ja kergem joosta asfaldil, aga õnneks elasin jälle selle metsaosa ilusti üle :D Maraton täitus lõpuks ajaga 3:14:55 (huvitav, mis koha oleks sellega Haapsalu maratonil saanud?) aga kuna hea oli olla, siis jooksin kilomeetri veel lisaks peale. Lõpuks kogunes 43,2km 3:19:30 ehk siis 4:37min/km keskmise pulsiga 137. Juba paar tundi peale jooksu oli muidugi oleks juba kerge kui mitte öelda ideaalne, et oleks võinud uuesti jooksma minna aga kuna kaks rasket nädalat on ees ootamas, siis üritan homseks tugevamaks jooksuks end siiski hoida :P
Mõnus jooksupäev oli ja sain täitsa kuiva ilmaga õhtale, tegelt sai veel shopatud ja kinoski käidud. Pereüritused on ikka lahedad!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar