Kuna nädalavahetusel sai veidike palju kaloreid sisse ahmitud ja kaal tõusis kõvasti võrreldes vahepealsega, siis sai nädala algusest tugev dieet "peale pandud" ja eilses tugevamas trennis andis lõpuks see tunda - täna hommikuse seisuga võrreldes esmaspäevaga 1,6kg alla võetud, rasvaprotsent 1% võrra madalam ja iga päev 1500-2000kalorit miinuses. Lõpuks see suur miinus andis tunda just tugevamas osas kerge nõrkuse näol.
Hommikul 14,5km sörgiga ja ka soojenduse 10,4km polnud muidugi midagi tunda, kuna keha kergem, siis oli lausa lust joosta aga jah, nagu kiirendustega pihta hakkasin oli tunda, et kiirust nagu on aga pikalt sedasi seekord ei jaksa - energia otsas kehast ja kiirelt joostes ei kasutata ju keha rasvavarusid vaid tahetakse saada energiat rohkem süsivesikutest, mida aga ei olnud. Nii et eesmärgiks olnud 11-12km asemel sai tehtud 8,4km (eelmine nädal 11,3km), mis kokkuvõttes tegelikult polegi nii paha, sest keskmise kiiruse sai pea sama, mis eelmisel nädalal - 4:06min/km (eelmine nädal 4:05min/km). Ka seekord mõjutas kiireid lõike veidike vastutuul. keskmine pulss 143 (eelmine nädal 146), ühesõnaga ei suutnud pulssi eriti kõrgele joosta, kuigi jalgades oli päris mõnusat kergust tunda. Pole hullu, tuleb veidike kaloraazi tõsta ja küll see jaks tagasi tuleb, nagunii reedest esmaspäevani jälle mingid üritused, kus söögiga veidike rohkem vaeva tuleb näha :). Lõpuks veel lõdvestuseks koju tagasi 5,1km. tehtud päev. Täna peab siis poodi saia minema ostma, et kaloreid koguda veidike rohkem, kodus õhtuse supiga päris ära ei ela :P
Täna ootab kerge päev, ei saagi mõnusat kiirust nautida. Üldse see nädal nagunii veidike kergem kokkuvõttes.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar